Szabó Kata

hatha jóga
kismama jóga
szülés utáni regenráció

Okj-s sportedző


Szabó Katának hívnak. 1997-ben kezdtem jógázni a Tan Kapuja Buddhista Főiskolán. Sokféle irányzattal találkoztam a hatha jógán belül. Legnagyobb hatással Yesudian és Iyengar mesterek tanításai vannak rám. A jógán keresztül egy olyan utat találtam, amely segítségével útmutatásokat kapok önmagamhoz, fegyelmet és erőt az élethez. Az óratartásaimon a felelősséget tanulom és az adás örömét élhetem meg. Hatha jóga óráimon egyrészt dinamikus testhelyzetekkel a mindennapi élet merevségét oldjuk, a hosszabban kitartott ászanákkal pedig önmagunk mélységeibe merülünk. Volt szerencsém kismama jógaoktatóvá is válni, amelyen keresztül az élet egy nagy csodáját élhetem meg és segíthetek a leendő anyukáknak felkészülni a szülés élményére. A jóga a testi felkészülés mellett a fontosabb lelki felkészülésben segíti a kismamákat. Jógaismereteimet kiegészítettem szülésznőtől és dúlától tanult praktikákkal. Nagy örömet okoz egy boldog üzenet a szülés után. 2009-ben az International Wellness Institute-nál sportedző és jógaoktató minősítést szereztem. Akiktől tanultam és tanulok (a teljesség igénye nélkül): Kőhegyi Attila, Vadász Ákos, Nagy József, Christine Monnet, Veres Mónika, Répássy Erika, Kiss Krisztina, Kotroczó Anikó, Toldy Csilla, Németh Gergely. Mit jelent számomra a jóga? Életem vezérfonala. Mint zarándoknak a vándorbotja.